| Charlando en el Rincón del Diablillo con ... 25 de mayo 2009
Rafa Prado García  Hemos querido comenzar esta sección con uno de nuestros triatletas que por su forma de ser y por su especialidad merece una atención especial. Se trata de Rafa Prado, especialista en larga distancia y residente en Maspujols (Tarragona), un tipo que se atreve a hacer cosas como el maratón des Sables, recorrer a pie una distancia de 240 km. aproximádamente, en etapas, en el Sahara sud-Marroquí donde los corredores tienen que cargar con su propio equipo que incluye comida,el material obligatorio, y todo aquello que el corredor cree que pueda necesitar, como saco de dormir, gorra, mochila, etc. Sin embargo, como él dice, a su madre le tocó el gordo cuando nació 22/12/1979 (EL DÍA DE LA LOTERÍA). Estudios FP HOSTELERÍA Y TURISMO - CICLO GRADO SUPERIOR DE NUTRICIÓN - DIPLOMATURA NUTRICIÓN 1. Hola Rafa. Uf, sólo pensar en lo que haces, ya me canso. ¿Cuantas horas dedicas de entreno? No las cuento, solo cumplo con lo que me mandan (entre 20 y 30h) 2. Que te hizo cambiar de equipo y venir a los diablillos. Mis equipos en mi vida triatlética han sido el Reus Ploms (mis inicios), al ser un club muy elitista y no dar importancia a los triatletas que somos del montón me tenía que pagar ficha, inscripciones, viajes....creo que eso no entra dentro de mis principios para lucir el nombre de un club, soy nacido en Reus y he sido desde renacuajo socio de este club y nunca han apoyado al deportista, he hecho natación-atletismo-triatlón...el único deporte que existe en esta ciudad es el hockey patines y el futbol. Luego estuve en el C.T. Guadalajara -mi familia es de ahí- ( creo que 5 años o 6), a sido mi consagración como triatleta, el trato a sido excepcional, les agradezco el trato recibido, mantengo -a pesar de la distancia- muchos amigos como Pablo Aznar, Eusebio paradinas, Adolfo, pomar, Rubén...entre otros. el motivo de no seguir con ellos fue solamente mi carácter ambicioso, me gusta estar comprometido con el equipo, que cuenten conmigo lo que cuento yo con ellos, era un club que al estar lejos no contaban conmigo en pruebas donde podría ayudar al equipo, me gusta el compromiso con el equipo. al quedar 4rto el año pasado en holanda en el mundial de triatlón de larga distancia en la categoría 25-29 se me pasó por la cabeza dar el salto a un club que tuviera un buen nivel a nivel nacional, para poder estar comprometido en pruebas importantes con ellos, soy compañero de mis compañeros y es lo que más me gusta hacer. Dani puerta fue mi vía de contacto y me trato francamente bien, es por ellos que desde la distancia es mi voz cantante y le tengo un determinado aprecio. como soy sincero, dani sabe que estaba comprometido con el Prat de triatlón, lo tengo más cerca de casa que no cerca, pero el trato de dani y el nuevo proyecto que se tenía pensado con Sergio de torres y Ricardo moya para la larga distancia me motivó 100%, lo dicho, me gusta comprometerme 200% con el equipo. Y aquí estoy, a la distancia pero cerca de vosotros para lo que me necesitéis. Estoy francamente agradecido de ser un diablillo, gracias por acogerme de esta manera. 3. Ha sido un placer verte integrado en el grupo durante la concentración de los diablillos. Como ha sido tu primer contacto con la gente del club. Soy una persona tímida, pero tengo la facilidad de ofrecer confianza rápidamente a la gente, cuando la gente confía en mi es cuando comienzo a abrirme como persona, y creo que lo estoy consiguiendo. Es por ello que todavía no he hablado mucho con el “presi” como en la concentración, nos conocemos poco, no tengo todavía esa confianza. Mi primer contacto fue en las 6h de Rivas, creo que me integré bien, menos mal que no me metieron en el grupo a porque les hubiera hecho perder el podium, soy un Moussambani al lado de estos “cracks” nadando -yo nado un poquito más despacio-. Luego el siguiente contacto fue en Reinosa y también genial. Luego en Vigo, en el Cto. de España de duatlón élite, todo genial, pero sigo debiéndole al club algo grande, me eliminaron Víctor del Corral y Javi García y no pudimos puntuar por equipos, es por ello que tengo una pendiente por ahí. En la concentración conocía ya a bastantes compañeros y no me fué difícil integrarme, aunque me hicieron sufrir demasiado en los puertos. 4. De hecho mucha gente echará de menos las comidas que preparabas. De donde viene tu afición por la restauración o por la nutrición. Es a lo que me dedico, he invertido parte de mis años mozos a aprenderlo. Me gusta alimentar bien a la gente y que disfruten con lo que preparo. Fijaros como andaron los diablillos el sábado de la concentración....volábamos!!! Era la comida. 4. Podrías darnos algunos trucos para alimentarnos mejor. El desayuno es nuestro guía diario, un mal desayuno nos descuadra nutricionalmente durante todo el día. 5-6 comidas al día con una proporción de 55-60% hidratos de carbono, 15% proteínas y 25-30% grasas de nuestra dieta diaria. No toméis café después de las comidas -no absorbemos el hierro de las comidas-. ...bla bla bla... 5. Que es lo mejor y lo peor del triatlón. Lo mejor es conocer y poder compartir tiempo de tu vida con gente de tu misma cultura -la deportiva-. También el poder obtener buenos resultados después de dedicar toda una vida al deporte, creo que si la salud me lo permite, moriré con triatlón. Lo peor es la gente que no tiene humildad en lo que a lo deportivo se refiere, la gente cobarde que en triatlones sin drafting chupan rueda, e incluso esos duatletas o triatletas que en triatlones o duatlones con drafting se esconden hasta la última carrera a pie, yo soy de los de gloria o muerte!!! O antes muerto que arrodillado!!!! 6. Que consejo le darías a alguien que empieza en este deporte. Que disfruten, que en esta vida es muy importante hacer lo que uno quiere disfrutando. Es un deporte que cuando se prueba se repite, engancha, un ejemplo son las dificultades que tenemos para inscribirnos en determinadas pruebas. Para mi el triatlón es una forma de vida. 7. Supongo que para un deportista que le gustan estos grandes retos y que pasa tantas horas “sufriendo” tiene que gustarle la soledad y tiene algún componente de locura. Amo la soledad, siempre se necesita otro alma a tu lado para poder contar, escuchar, compartir emociones, es necesario, pero tengo que reconocer que necesito en muchas partes del día estar solo, un ejemplo podría ser que me gusta la noche bien entrada, me encantan las noches sin ruido donde solo compartes lo momentos con tu otro yo -tu subconsciente-. Es por esto que cuando voy a las carreras por libre, me gusta hospedarme lejos de la vorágine de la carrera, me gusta estar solo con mi pareja, tengo más autoconfianza. 8. Cual es la satisfacción personal de un deportista de largas distancias. Conseguir los objetivos marcados. Si no consigo los objetivos marcados intento extraer las conclusiones positivas de l carrera que seguro que siempre las hay, y si...todo saliera fatal...me quedo con lo bueno que es conocer los sitos donde voy, me encanta viajar y conocer mundo. 9. Te vimos un poco decepcionado en el Cto. De España de Vigo… Ya lo he contado anteriormente, es una distancia que se me queda corta, sabía que el objetivo personal era el acabar, los puestos buenos eran claros que serían para Santi Arnés y Nereo del Nero, yo completaba el pack y al ser solo 3 no podíamos fallar ninguno, pero fallé yo, me eliminaron y adiós a los puntos para el equipo, me decepcioné mucho porque para mi fue un fracaso ante el equipo y los compañeros, es por ello que he sacrificado mi presencia en el Ironman de Zurich para poder estar con el equipo en Vitoria en el Cto. de España de larga distancia, ahora falta obtener la plaza como élite. Hawai lo quiero solo para una vez y poquito más. Hay eventos igual de interesantes por todo el mundo. 10. Como es un día normal en la vida de Rafa Prado. De lunes a viernes trabajo de 8 a 16h, algún día entreno a las 5.30-6h de la mañana. Al salir del trabajo solo pienso en triatlón y en mi familia. Sábados y domingos: entrenar y entrenar.... y familia pero menos. 11. Tienes algún personaje histórico o deportivo de referencia Los Espartanos -histórico- (por su valentía) Jose Luis Cano y Sergio de Torres - Dani Puerta Cano (porque es mejor persona que entrenador y competidor) 12. Próximas pruebas u objetivos Uff....os voy aburrir!!!! Este año tras fallar en Sudáfrica para lograr el “slot” de Hawai (mira que estuve cerca) pues mi mente se centra en Vitoria Cto. España ld, luego el europeo grupos de edad de larga distancia en Praga o el mundial de la misma categoría y distancia en Perth (Australia) Triatlón de Ccarcassone He decidido no acudir al embrun porque sufro más de lo debido subiendo. Para el año que viene el ironman de brasil para lograr lo de Hawai, la copa ibérica, todos los clasificatorios para ayudar al equipo y.... Más adelante maratón des Sables, la Transgrancaria, Ultra trail del Mont Blanc......
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